石家庄养老院-石家庄市鹿泉区西山园林老年公寓

老年人胃肠功能蠕动差,肠道免疫力差,夏季饮食应新鲜可口、清淡易消化。有些老年人夏季贪食生冷食品,或吃了冰箱变质的食物,而

六十岁以上的老人该如何养生呢?下面是小编为大家整理的60岁以上老人养生常识，希望对大家有帮助。

不同国家、不同种族的人均寿命略有不同。国家卫健委日前发布《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》。报告显示，2017年

多吃深色的蔬菜，深绿色、深红色、橘红色、紫红色蔬菜微量营养素密度高，有清除氧自由基、抗氧化损伤、抗肿瘤等作用。多吃十字花

以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有

2023-1-13老年如何养生比较好

老年人养生已经成为了一个非常流行的潮流，这是因为老人养生不仅可以提高自己的身体机能，让自己的身体比较的健康，快乐的享受生

现如今伴随着现在的生活水平的提升，人们的寿命愈发长久。依据中国的统计分析，在我国的预期寿命均值早已到达了70岁以上。这对

老人晚上睡觉的时候，尽量不要熬夜。因为熬夜的话，首先来说，会使老人的睡眠质量下降，睡得晚，那么进入熟睡眠的时间就会晚，会